Autogenes Training hilft auch Kindern und Jugendlichen

J.H. Schultz entwickelte in den 1930ern das Autogene Training für Erwachsene und Jugendliche.
Allerdings wurde sich erst in den 1960ern intensiver mit der Umsetzung für Kinder und Jugendliche beschäftigt. Mittlerweile ist die Wirksamkeit auch für Kinder und Jugendliche erwiesen und wird deshalb auch von den Krankenkassen und Ärzten empfohlen.

Zunächst lernt das Kind neue Erfahrungen mit seinem Körper zu machen, den Zusammenhang
und die Wechselwirkung zwischen Körperempfindungen und Gefühlen wahrzunehmen.
Es erfährt, dass es seinen Körper durch Gedanken selbst beeinflussen und steuern
kann, dass ihm der eigene Körper "gehorcht" und erlebt so eine zunehmende Stärkung des
Selbstbewusstseins.

Durch das Autogene Training erlernen und erlangen die Kinder innere Ruhe und Geborgenheit, seelische und körperliche Stabilität, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Immunsystems,
Stärkung des Selbstvertrauens, aber auch:
Verbesserung der Konzentration, Abbau von Ängsten, Verringerung und zum Teil Behebung von körperlichen und seelischen Störungen.
Das Kind erlernt, Stress und seine Körperreaktionen zu erkennen.

Am Ende des Kurses soll das Kind in kurzer Zeit, bei vollem Bewußtsein, tiefe Entspannung hervorrufen können und das Autogene Training in jeder Situation einsetzen können.